Mika的教學現場

成熟的大人跟孩子比起來，多了一些使用身體的時間，

有經驗地知道怎麼讓自己達成老師在課程中設下的目標。

知名的靈性大師Osho曾說過:

身體工作是非常基礎的，這是必須記住的，

人們必須被帶回他們身體，因為人們被頭腦帶得太遠了，

失去了與他們身體的連結。 

讓我聯想到自己也經常提醒學員們，

暫時放下你們的腦袋，就在一堂課的時間裡，好好跟身體在一起。

享受肢體在自然舞動過程中產生的能量~

在老師引導學員舞動肢體的當下～

一種自由飛翔的輕盈能量，一種接受自己愛的能量，與擁抱宇宙開闊的能量...

一直不斷從內在湧現出來～

這些感覺～惟有親身經歷，才能體會；

透過文字的敘述，會讓屬於身體的感覺又轉變回腦袋思考了～

光是透過照片看著當下在舞動時的自己， 

那種挺直的自信與經過練習浮現的優雅姿態，怎麼看都覺得，很美。

因為～

每次的基本練習，都讓我們找到身體正確舒服的姿勢和身體力量使用的方式；

而流動，讓身體變得更靈活、自在。

舞動，舒展肢體，好好放鬆身體；

呼吸，沉澱內在，好好傾聽心聲。 

內心的聲音不斷的透過身體發聲:

肩膀的痠痛，雙腳的腫脹，腸胃的不適，情緒的起伏.......

都在訴說著:

再多愛自己一些，再多關心自己一些....

身體想要對我們說的話，

你，聽見了嗎?

文章分享:趙珮雯